Door de vele opties en keuzes in onze maatschappij is het soms lastig het belangrijke en urgente voorrang te geven op de terreur van degenen die het hardst roepen. Hoe ga je om met al die behoeften van de ander en jezelf? Wie hard werkt moet ook hard uitrusten zei een wijze sportcoach. Dus bewust kijken naar de balans van werk en ontspanning in je werk.
Doelgroep
Deze training is geschikt voor iedereen die teveel ballen in de lucht denkt te moeten houden en opnieuw wil kijken naar wat nou echt belangrijk is in zijn of haar (werk) leven. En voor iedereen die aan het eind van zijn tijd nog een stuk to do lijst overhoud en zich afvraagt hoe dit op te lossen.
Resultaat
Na de training ben je in staat de juiste keuzes te maken en deze te communiceren naar mensen om je heen. Je bent je bewust van je niet helpende patronen en hoe je deze nu kan veranderen. Je leert ja zeggen op de door jou gekozen onderwerpen en kunt plannen op een effectieve manier.
Inhoud
- Hoe werkt mijn bioritme?
- Hoe zet ik mijn bioritme slim in tijdens mijn werkdag?
- Wat zijn mijn huidige en gewenste patronen?
- Hoe prioriteer ik?
- Hoe houd ik overzicht door gebruik van verschillende media?
- Verband werkdruk en stress, overspannenheid en burn-out
- Voedingspatroon onder de loep
- Timemanagement, de waan van de dag en je waarden
- De kunst van het onthaasten
- Versterken van zelfvertrouwen
- Methodieken om stress te hanteren
- Veel praktische tips
Tijdsduur
VisiePoint levert graag maatwerk en gaat daarom altijd uit van het actuele niveau van de deelnemers. Deze training is daarom in 1 daagse of 2 daagse vorm beschikbaar. Voor aanvang deze training is het belangrijk en raadzaam dat de deelnemer een logboek bijhoud waarin de dagelijkse activiteiten en taken nauwkeurig in worden bij gehouden.
Ook een workshop is mogelijk.
U kunt bij ons ook een combinatietraining van het klassieke timemanagement, vitaliteit en mindfulness aanvragen.
