Geluk, wat is dat eigenlijk?
Geluk is een staat van zijn die alleen vanuit het zelf, en binnenin jezelf ervaren kan worden. Een gemoedstoestand van emotionele tevredenheid.
Het is een emotie en betekent ’tevreden zijn met de huidige leefomstandigheden’. Wie gelukkig is heeft een vrolijk, tevreden, ontspannen, verheugd gevoel. Des te emotioneel volwassen je bent (dus je ben in staat je eigen emoties te voelen, herkennen en te weten dat je niet je gevoel bént) des hoger het geluksgevoel.
Formule van geluk
Als de verwachting en de gewaarwording in de realiteit uiteen liggen dan daalt het geluksgevoel. Overstijgt (of ze zijn gelijk aan elkaar) de realiteit de verwachting dan ervaart iemand geluk:
Verwachting + gewaarwording = geluksgevoel
Zeven tips om een geluksgevoel te creëren
- wees dankbaar over aspecten in je leven en sta hier dagelijks bij stil (schrijf bijvoorbeeld je inzichten op in ons nieuwe schriftje -> zie ‘Uitgelicht’)
- kijk waarderend naar jezelf, naar anderen en naar de wereld
- omring jezelf met positieve, gelukkig mensen
- bouw solide en open relaties
- haal positieve herinneringen op (eerste keren) met loved ones
- ga regelmatig offline
- mediteer regelmatig, liefst dagelijks
Kijk de prachtige Tedtalk van Stacey Flowers over de 5 mensen die je nodig hebt in je leven om gelukkiger te zijn.
Leer in je eigen coaching hoe je interne dialoog/gedachtenpatronen zijn en welke archetypen en gedragspatronen je tegenwerken om gelukkiger te worden.
Bel: 06 53 706 242 voor een 30 min. durend gratis coachingsmoment om te onderzoeken wat je volgende stap kan zijn in gelukkiger worden. Doen!
