Topsport is doorzetten
Dertig jaar heb ik gewerkt in de sport, vele jaren in de (sub)topsport en er is 1 ding wat je daar leert: DOORZETTEN! Recent diende zich iets aan in mijn leven waarbij ik wellicht ging stoppen bepaalde doelen verder na te jagen. En dit voelde voor mij als opgeven. Maar ik had nu goed te voelen wat deze situatie met me deed. En alarmbellen gingen af die ik niet kon negeren.
Luisteren naar m’n gevoel
Hoe graag ik ook wilde (in hart en hoofd), mijn lichaam vertelde iets anders. Tijdens een oefening gebeurde iets wat me volledig overviel. Een gevoel van onveiligheid ontstond en een bang mens kan niet leren. Dit vertel ik in mijn trainingen regelmatig aan leidinggevenden. Spanning mag, rekzone hebben we nodig, maar een te hoge spanning en angstgevoel verhoogt Cortisol in ons lichaam (stresshormoon). Dit triggert de vecht-vlucht-of verstar reactie. Ik zat op slot in dit geval. Het was tijd om te luisteren naar wat mijn lichaam en gevoel me toe schreeuwden. Na veelvuldig draaien, keren, onderzoeken, heroverwegen, nadenken, voelen en discussiëren (met mezelf en collega/vriendinnen) had ik te stoppen.
Vragen die helpen te onderzoeken of je door moet gaan of beter kunt stoppen
Drie kernvragen:
- Waarom ben je begonnen?
- Hoeveel heb je geïnvesteerd?
- Waar wilde je naartoe: wat is/was je doel?
Als verdieping:
- Als je stopt, is dat opgeven (geen zin meer of het gebrek aan kracht of doorzettingsvermogen) of gaat het om het herzien van je visie dankzij een inzicht?
- Wat maakt dat je nu denkt over stoppen? Is het belangrijk genoeg?
- Is dit dé manier om je doel te bereiken, of zijn er andere manieren die beter bij jou aansluiten en je zelfs helpen sneller te ontwikkelen?
- Wat is het ergst wat kan gebeuren als je stopt? Of doorgaat?
- Is je reactie gebaseerd op een impuls of heb je het goed afgewogen en overdacht?
- Als iemand naar je toekwam met deze vraag, wat zou je de ander aanraden?
- In hoeverre verbetert je leven als je stopt?
- Als je doorgaat is dit ter voordeel van je welbevinden?
- Denk je er constant over na te stoppen? En welk gevoel zou het je geven als je stopt?
Succes!
