06 53 706 242

Tig dingen die je moet doen voor een gelukkig leven!

door | 20 dec 2023

Wat een gedoe

Word jij er ook zo moe van? Alles wat je kan, of moet doen om gelukkig en gezond te blijven. Allerlei stromingen die weer wat anders vinden. Wat van de een mag, is weer slecht volgens de ander voor je gezondheid. Met een vriendin had ik het erover en samen werden we gebombardeerd de weken daarop met wat je allemaal moet doen om een vrolijk en gelukkig leven te hebben.

We sloegen aan het verzamelen over de tsunami die over ons heen komt op de social media, magazines, kranten en tv. Hier onze lijst ter inspiratie van je goede voornemens van volgend jaar 😉 :

  1. dansen!
  2. dagelijks mediteren
  3. 200 gram groenten eten per dag
  4. geen bewerkt/processed food
  5. massage
  6. voldoende water drinken
  7. journaling/dagboek schrijven
  8. EFT tapping
  9. Uit eten met goede vrienden
  10. wandelen
  11. 30 min. gemiddeld intensief bewegen per dag
  12. sportschool
  13. praten over je gevoelens
  14. yoga
  15. 7 min workout
  16. me-time
  17. stretchen
  18. een retreat doen
  19. wandelreis doen (bijv. Pieterpad of Santiago de Compostella)
  20. koud afdouchen of ijs baden nemen
  21. 2 stuks fruit eten per dag
  22. geen suiker eten, in welke vorm dan ook
  23. je gedachten trainen via de REBT (zie blog…)
  24. dagelijks een dankbaarheidslijstje maken
  25. ademwerk doen
  26. reizen & andere culturen
  27. persoonlijke ontwikkeling
  28. in moeder natuur zijn
  29. je creatief uiten
  30. om feedback vrágen
  31. dansen alsof niemand je ziet
  32. opgeruimd huis = opgeruimd hoofd
  33. hardop “ik ben genoeg” zeggen
  34. oordeelvrij leven
  35. met mildheid naar jezelf kijken
  36. affirmaties opzeggen
  1. op blote voeten buiten lopen
  2. je gezin van herkomst onderzoeken
  3. een genogram maken
  4. vergeven
  5. theater, bioscoop of festivals bezoeken
  6. je grenzen aangeven
  7. om hulp vragen
  8. voldoende UV licht pakken
  9. visualiseren van je doelen
  10. je waarden weten
  11. bio dansa
  12. krachttraining doen
  13. intermittent fasting
  14. face yoga
  15. emotion regulation work + shaking
  16. shadow work
  17. spelen/dansen in de regen
  18. lezen (beter voor het brein)
  19. muziek luisteren
  20. meer bloemen in je tuin planten voor de bijen
  21. wandelen met je hond
  22. mindfulness
  23. kaneel, honing en kurkuma eten
  24. chanting
  25. Ik hou van jou zeggen en horen
  26. Schermtijd afbouwen
  27. je tanden niet spoelen na poetsen
  28. zelf deodorant maken
  29. je douche schoonmaken met azijn en scheerschuim
  30. je boodschappen op de fiets doen
  31. Pu-leren schoenen en tassen kopen
  32. je mobiel niet op je lichaam dragen ivm straling
  33. bepaalde planten op je slaapkamer voor meer zuurstof
  34. onkruid verwijderen met gekookt water
  35. vogelhuisjes ophangen tegen de Eikenprocessierups
  36. Etc. etc.

Wij horen graag welke jij eraan toe kan voegen.

Erna van Lingen is een veelzijdige professional en auteur van blogs en artikelen die gaan over leven en werk in de breedste zin van het woord. Haar blogs creëert ze zelf, zonder ChatGPT of AI in te zetten. Ze zijn authentiek, creatief en uit het leven gegrepen. Erna traint, coacht, faciliteert en verzorgt ontwikkeltrajecten gericht op het aanboren van de kwaliteiten en talenten van het individu, het team en/of de organisatie. Samen met de ander onderzoekt ze waardevrij wat krachtig en helpend is en wat beter of anders kan. Samenwerken, waarderend kijken, openheid en verbindende en geweldloze communicatie kenmerken haar werkstijl.

U kunt haar bereiken via 06 53 706 242 of info@visiepoint.nl