Ons gehandicapte brein
Weet niet zo goed het verschil tussen wat nep is en wat realiteit is. Dat is onhandig omdat we in herinneringen/discussie’s van alles erbij produceren (daarom zijn getuigenissen ook zo onbetrouwbaar) en gaten in onze memory dichten met gefabriceerde fantasieën. We willen wel dat het waar is maar het is feitelijk niet zo. In dit interview met dr. Elzabeth Loftus leer je meer over waarom je beter niet heeeel zeker kan zijn van iets wat je eerder gezien of gezegd hebt.
Wanneer het juist handig is
Een voordeel is dat we ons brein ook ten positieve kunnen beïnvloeden. In de sport (en daar heb ik 30 jaar in ‘gewerkt’) zijn ze goed om dit in te zetten om hun prestaties nog beter te maken. Albert Ellis legde de basis voor de sportpsychologie en zijn REBT-theorie (Rationeel effectiviteites Behaviour theorie/training/therapie) wordt breed gebruikt in o.a. communicatie trainingen en therapie. Hij ontdekte dat onze gedachten bepalen hoe we ons voelen. Ik schreef er al eerder een blog over die je hier vindt.
Heb jij een eigen mantra?
Om de REBT even in te koken: het helpt je brein om een helpende activerende en vertrouwen gevende one-liner in je leven te hebben. Die van mij luidt: “Ik ben goed in andere dingen zoals… [en dan noem ik er 1 of 2]”. Deze zet ik vooral in als anderen me opmerkzaam maken van dingen waar ik minder goed in ben. Continue helpende aanmoedigende zinnen tegen jezelf zeggen heeft zin. Dat laat deze topsportster zien in dit mooie filmpje.
