Uitgelicht
Vier manieren om positief gedrag te bekrachtigen
Meestal geven we feedback als we het gedrag van de ander willen verbeteren en veranderen. Je kunt echter ook gedrag wat de ander goed doet benoemen waardoor deze dat (prettige) gedrag blijft voortzetten. Soms zwakt minder prettig gedrag dan wat af in de slipstream....
Vier vragen die je kan stellen om angst bij de ander helder te krijgen (zonder het woord angst of bang te noemen)
Onze basisemoties Ieder mens heeft een breed scala aan gevoelens. Maar “de moeder van alle emoties” of de meest belangrijke en krachtige is die van Angst. Ik zeg altijd: een bang mens kan niet leren (omdat we nu weten dat de prefrontale cortex -ons...
Mijn zes favoriete TedX talks: Ideas worth spreading!
Wat is het ook alweer? Even een korte uitleg over het mondiale fenomeen Tedtalk. In 1984 ontstond de eerste toevallige Tedtalk in Silicon Valley. Daarna lag het 6 jaar stil alvorens het begon te groeien in 1990. Ted staat voor: Technology, Entertainment en Design maar...
Drie handige zinnen om de ander te beïnvloeden
Vrijheid - blijheid Nederlanders houden we ervan ons vrij te voelen. Niet te veel druk van anderen. We willen onze eigen beslissingen maken en invloed op onze keuzes te hebben. Niet iets te moeten volgen wat de ander ons oplegt. Onze Nederlandse hiërarchische as is...
Top drie van coachingsthema’s
Ontwikkeling vanuit beloning Als kind willen we vooral drie dingen: veilig zijn, ons gezien voelen en beloond worden voor dat wat we doen. Vanuit de beloning (of het gemis hieraan) ontwikkelen we ons vaak maar 1 kant op. De andere kant van de medaille wordt minder of...
Drie boeken die impact hebben gehad op mijn leven
Lievelingsboeken Iedereen heeft zo zijn eigen voorkeur in literatuur en/of lectuur. Mijn favo categorie is waargebeurde autobiografische boeken. Denk bijvoorbeeld aan Feet of Clay van wandelfanaat Ffyona Campbell die hele continenten doorkruist. Ook De Gevangene van...
Coachend leidinggeven, kan dat eigenlijk wel?
Populair buzz woord Coachen is een woord wat tegenwoordig werkelijk óveral opgeplakt wordt. Iedereen is een coach. Laatst stond ik voor een stoplicht en een Caddybusje stopte naast me met op de zijkant: Wooncoach. Het bleek dus de technische dienst van een...
Waarom we trauma onderdrukken…
Schuld en schaamte... Toen ik buiten stond overviel me een gevoel van unheimische onveiligheid. Ik kon er mijn vinger niet opleggen maar voelde me vies en schaamde me. Ik was net bij een arts geweest waar ik op zondagavond terecht kwam nadat ik met twee lieve...
Hoe “klus“ jij dingen weg?
Wat is wegklussen? Wegklussen is een oplossing die je ‘kiest’ om niet te hoeven voelen. Het heet ook wel ‘dempen’ en is een coping mechanisme van ons lichaam, brein en ziel. En we doen het allemaal. Er zijn vier basisemoties: blij, boos, bang en bedroefd. We willen...
Mijn zes favoriete TedX talks: Ideas worth spreading!
Wat is het ook alweer? Even een korte uitleg over het mondiale fenomeen Tedtalk. In 1984 ontstond de eerste toevallige Tedtalk in Silicon Valley. Daarna lag het 6 jaar stil alvorens het begon te groeien in 1990. Ted staat voor: Technology, Entertainment en Design maar...
Heb het erover als het er níet om gaat
Gedoe Waar gewerkt wordt vallen spaanders. En in mensentaal betekent dat: ik berokken een ander een gevoelsmatige blauwe plek. Misschien kwam je iets te fel uit de hoek, iets te kort door de bocht of te direct. Wij Nederlanders kunnen dat over het algemeen goed, vindt...
Drie handige zinnen om de ander te beïnvloeden
Vrijheid - blijheid Nederlanders houden we ervan ons vrij te voelen. Niet te veel druk van anderen. We willen onze eigen beslissingen maken en invloed op onze keuzes te hebben. Niet iets te moeten volgen wat de ander ons oplegt. Onze Nederlandse hiërarchische as is...
Mijn meest gehate woord…
Meestal te onpas Het woord popt in bijna alle gesprekken op. Zelfs in positieve gesprekken maar daar valt ie dan ook niet op. Maar meestal is het in situaties waar mensen een andere mening hebben dan degene die spreekt. De luisteraar merkt dat niet actief op maar...
De kunst van helen
De schoonheid van imperfecte objecten: Kintsugi (金継ぎ) Kintsugi is onderdeel van het Japanse Zen gedachtegoed ‘Wabi-Sabi’. Hierin koestert je datgene wat simpel, onpretentieus en gerijpt over tijd is. Het gaat om het natuurlijke benadrukken: het ‘kapot-zijn’. Niets is...
Gedicht Holistic Pulsing
Ze wiegt me Pulserend heen en weer Ik rust uit Even zonder zeer Ik wieg haar Mee met haar cadans Ik ontspan In onze fijne dans Mijn hoofd raakt leeg Gedachten stilgelegd Ik geniet Als ik zo pulsend beweeg Trainer/coach/facilitator Erna van Lingen is...
Positief tegenovergestelde
Polariseren Wij Nederlanders zijn er goed in. We denken regelmatig in zwart-wit termen: goed-fout, min-plus of de ander heeft ongelijk, ikzelf gelijk. Het kan ons ook zo vastzetten op de barricaden en brengt ons in conflict. Hoe zou het zijn als er een derde dimensie...
Top drie van coachingsthema’s
Ontwikkeling vanuit beloning Als kind willen we vooral drie dingen: veilig zijn, ons gezien voelen en beloond worden voor dat wat we doen. Vanuit de beloning (of het gemis hieraan) ontwikkelen we ons vaak maar 1 kant op. De andere kant van de medaille wordt minder of...
Doe Erna maar naar de huishoudschool…
De Citotoets anno 1978 Als kind werd ik meerdere jaren gepest op de basisschool en in de familiesetting. Daardoor werd ik een expert in me stilhouden en onzichtbaar maken. Toen ik mijn Citotoets maakte kwam daar op alle fronten HAVO-niveau uit, behalve rekenen dan. Nu...